冬天有很多人就会感到手脚冰凉，尤其是女性。包括我也是。一到冬天就像是冷血动物。怎么取暖都只是暂时的，不能从根本上解决问题。到底是什么原因造成手脚冰凉呢？要怎么调养呢？吃些什么呢？看看吧。
工具/原料
红糖、鸡汤、羊肉、狗肉、枸杞、红薯、栗子
方法/步骤
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为什么会冬天手脚冰凉呢？1、阳气不足这说明我们本身身体比较虚弱，体内的阳气不足，一到冬天，就无法维持人体的体温，特别是四肢末端的体温，手脚就感觉不到阳气才会变得冰凉。
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2、气血运行不通畅也许你身体的阳气并不虚弱，但是有所阻滞，导致气血运行不畅，阳气不能到达手脚，而导致手脚冰凉，但身体的其他部位都是温暖的。
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3、起居失调、情绪波动如果你平时冷饮吃太多，也不注意防寒保暖让冷气钻了空子，或是情绪容易激动，精神压力过大也会导致手脚冰凉。
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如何调理告别手脚冰凉呢？1、经常揉搓手脚平时多揉搓手脚心，改善血液循环。手上可按劳宫穴，在手心中间的位置。互相揉搓至发热。脚上可按涌泉穴，在脚心中间的位置。用手快速揉搓至发热。
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2、少坐多走不要久坐不动，很容易导致气血阻滞。多快步走，到身体发热，微微出汗为止。
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3、不熬夜、晒太阳熬夜的人更容易手脚冰凉，因为深夜的气温较低，消耗气血的同时，寒气更易入体。晒太阳，可以有利于钙的吸收，也可以补充阳气。晒晒后背，能驱散体内的寒气。最好是避开正午猛烈的太阳。
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4、泡脚、护脚坚持每天泡个热水脚，刺激血液循环。可在水中加入生姜等。泡完脚要立即擦干，入睡或穿上保暖袜。以免寒气入体。
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5、穿宽松的衣物紧紧的衣服捆在身上，不但行动不便，还会影响血液的流动速度减慢，容易造成气血不畅。
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冬季吃些什么暖身呢？红糖、鸡汤、羊肉、狗肉、枸杞、红薯、栗子等。
注意事项
配图选自网络。