常见的中药零食应该怎么吃

随着生活水平的提高，人们越来越注意保健养生，同时中医的养生理论得到了越来越多人的重视，日常生活一些保健零食如阿胶枣，凉茶就颇受欢迎，但既然这些零食能做药用，所以它们的使用必然存在一个度的问题。下面就常见的一些重要零食向大家说明注意事项。

阿胶枣。东阿阿胶，这个词想必大家不陌生吧，阿胶枣有补益的作用，气虚或者血虚的人吃了它会有一定的好处。能补充气血，改善面色。但阿胶枣偏温性，所以体湿的人群也就是爱上火的人应该少吃阿胶枣。

凉茶。怕上火，喝凉茶。铺天盖地的凉茶宣传给了消费者一个导向，一个过度消费凉茶的导向。凉茶里一般含有菊花，金银花，甘草，夏枯草等中药成分。这些中药成分一般都具有清热解毒的作用。血压高，眼睛干涩的人可以多喝点凉茶，但是脾胃虚弱，大便稀的人尽量少喝。

茯苓饼，薄荷糖。茯苓饼可以说老北京特产吧，茯苓是一种植物，药性平和，基本使用所有体质的人，可以放心吃，至于薄荷糖含有的薄荷一般比较少，平时吃几粒润润喉，不会有太大的影响，也就是不会有太大的药物作用。

龟苓膏。龟苓膏含有两种主要的中药成分：龟板，土茯苓。它具有清热，解毒，祛湿的功效。但是龟板属寒性，所以脾胃虚弱的人群，孕妇，痛经的女性应该谨慎食用。