怎么才能让胸部变大?
方法/步骤
1
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
2
多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
3
举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。
4
游泳,通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。
5
勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。
7
休息时,宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。
游泳,通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。
勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。
休息时,宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。