新鲜牛油果怎么吃?牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称。
食材
1
牛油果 2个
2
蓝莓 100g
3
纯牛奶 300ml
4
蜂蜜 少许
方法/步骤
1
牛油果切开去核后剥皮切成大块。
2
蓝莓清洗干净沥水备用。
3
破壁机内放入蓝莓和牛油果，倒入适量纯牛奶按键打成奶昔。
4
打好的蓝莓牛油果奶昔倒入杯中，放入少许蜂蜜搅拌均匀。
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