婴儿4个月后,单用母乳喂养已不能满足所需的全部营养,尤其是钙和维生素,因此适当地增加些易于消化吸收,营养丰富的辅食,是很有必要的.
辅食推荐
1
蛋黄蛋黄有助于宝宝大脑,骨骼,肌肉和神经细胞的发育.做法是,将新鲜鸡蛋煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个蛋黄,根据宝宝的吸收情况,可逐渐增加到每天喂一个.
2
菜泥取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝.菜泥含有维生素和矿物质,有助于消化.
3
鱼泥取适量无皮,无骨的鲤鱼肉,加入适量的植物油和食盐煮熟,捣成泥状,晾温后喂宝宝.鱼类含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁,并且易消化.
4
肉末取适量的新鲜瘦肉,洗净切成末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3?5天喂一次.瘦肉中动物蛋白质多,脂肪少,易被宝宝吸收.
5
肝泥取新鲜猪肝或鸡肝50-80克,洗净剖开,加入粥内或细面里煮熟,晾温后喂宝宝.
6
胡萝卜汤取新鲜胡萝卜150?200克,洗净,切成大块,放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂一次.胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A,对人体骨骼,神经细胞,血红细胞有重要作用
辅食添加原则
1
从少到多,如蛋黄从1／4开始,如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个,渐渐吃到一个.
2
由稀到稠,米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭.
3
从细到粗,菜水--菜泥--碎菜.
4
习惯一种再加另一种.
5
在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行.
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