白雪公主教你合理饮食做美美的新娘

1.多喝水早晨起来饮一杯温开水，作为疏通肠道的一杯美容茶，然后锻炼身体，可以跑跑步，如果你不想跑步也行做做早操，拉伸拉伸筋骨。早上吃好补充蛋白质鸡蛋，五谷杂娘，牛奶，纤维素（青菜）。龙岩白雪公主尽量不要吃油炸的东西哦！

2.正确的吃饭顺序，汤、果、蔬、粮、肉 中午也要吃的7分饱，肉占食物的进食20%，其实肉是最没营养的东西，多吃蔬菜，血液会比较清，不会很稠不容易高血压各中身体的不舒服。龙岩白雪婚纱摄影小编教你如何正确吃午餐。