用眼时间长了，往往会感觉各种不舒服，如眼睛流泪、视力模糊、畏光等。如果你出现这些情况，但却不引起重视，那可能会导致视力下降得越来越严重。对此，我们该怎么缓解眼睛的不适呢，教你三个护眼小妙招。
工具/原料
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莱特维健
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莱特维健蓝莓叶黄素
方法/步骤
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冷水洗眼睛眼睛感觉累的时候，用冷水洗眼睛洗脸，用冷水浸眼睛大约30秒-1分钟，然后洗脸，轻揉眼部20-40次。
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经常眨眼用眼一段时间后，眨眨眼睛可以放松眼部肌肉，同时可以用手揉眼。
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补充叶黄素叶黄素是重要的眼部营养素，存在于眼部视网膜黄斑部，可以帮助眼睛抵御蓝光，抑制有害自由基。眼睛含有足量叶黄素，才能维持正常视觉，不容易感觉疲劳。经常对着电脑和手机的人群，以及学生、教师等用眼消耗比较大的人群，要注意叶黄素的补充。
注意事项
眼睛疲劳、近视，以及患有白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变等眼部疾病的人群，要特别注意补充叶黄素。