春天到来。随之而来的雨水也日益增加，我们身体内湿气也日益加重，此时我们能明显感觉到体内湿气加重，此时身体若出现一些不适，例如：头晕脑涨，周身乏力，脸部黯淡无光，爱冒痘痘等，身体的这些症状的出现就提醒我们是时候祛湿气了。下面介绍几种祛湿气，去水肿的居家方法。
方法/步骤
1
红豆薏仁水。薏仁祛湿气的功效可是业界闻名的，加上利尿的红豆，每天清晨喝上一杯，保证湿气一扫而光。
2
刮痧。中医刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的，而对于去水肿湿气也有显著的疗效。
3
泡澡。泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。
4
多运动。运动可以加速新陈代谢，增加机体的抵抗力，对于治疗体内水肿有一定的辅助作用。
5
饮食应以清淡为主，多吃水果蔬菜以保证维生素的汲取，避免高热量的摄入增加身体的负担。
注意事项
每个人体质不同，针对性地祛湿消肿还得咨询医生。
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