每天摄取适量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效，对身体其他器官也都有相当的助益。
方法/步骤
1
草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。
2
杏子：富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。
3
香蕉：补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用。
4
木瓜：帮助消化，防止便秘。
5
枇杷：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。
6
苹果：整肠作用，利尿、消除疲劳。
7
柠檬：预防感冒，消除疲劳。
8
猕猴桃：预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳，帮助消化。
9
葡萄柚：富含维生素C，可消除疲劳。