感冒是最常见的疾病，体质较差的人特别容易患上，感冒之后流鼻涕，头疼，严重的还会发高烧，打针输液，简直苦不堪言，那么我们怎么能在生活中预防感冒呢，有一些办法我们来看一下~
工具/原料
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喝水
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运动
方法/步骤
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第一，我们要保持良好的卫生习惯，要勤洗手，注意使用香皂和洗手液，吃的食物都要冲洗干净，能够很好的起到杀菌的作用。
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第三，在洗完澡或者洗头之后一定要马上擦干，注意保暖，不要等着着了凉，吹了风，是非常容易感冒的。
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第四，为了预防感冒，我们还必须加强运动和锻炼，只有坚持运动，才能把身体的抵抗力提上去，加强身体的防御能力
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第五，经常让室内保持通风，遇到好天气记得打开窗子通通风，保持屋里的空气流通，这样能够减少室内的病毒。
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第六，用凉水冲洗鼻子，洗脸的时候可以用清水冲洗鼻子，用鼻子吸入水，然后在把水排出来，这样能够很好的预防感冒，并且对治疗鼻炎也有一定作用。
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第七，平时要注意多喝水，清淡饮食，同时要多吃蔬菜瓜果，多补充维生素和胡萝卜素，是可以预防感冒的。
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第八，用手按摩鼻子，每日坚持按摩时用力要适度，不能太用力，也不能急，每天坚持，对预防感冒有一定的效果。
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第九，姜糖水也是可以治疗感冒的，可以买一些姜糖，用开水冲开，喝下，姜糖水对女性生理期也是非常有好处的，能够缓解生理期不适感。
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第十，每天坚持用热水泡脚，水要没过脚面，每晚坚持泡脚，不仅能够舒缓一天的疲劳感，能够通经络，对预防感冒也是有一定作用的。
注意事项
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注意保暖，不要着凉
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室内保持通风，多喝水
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