龙利鱼的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质和DHA，对宝宝的身体和大脑发育都非常有益。干贝不仅是补锌食材中的战斗机，而且提鲜非常厉害！放一点在辅食里，整碗都鲜美得不要不要的。
食材
1
龙利鱼 30g
2
西红柿 1个
3
干贝 5g
4
小米 25g
5
大米 10g
6
香葱 适量
方法/步骤
1
将干贝用水先泡软备用；
2
大米和小米清洗干净，锅中倒入适量水，倒入大米和小米搅拌均匀，大火煮沸后调小火炖煮；
3
将龙利鱼洗净，根据宝宝的实际咀嚼能力切成合适的丁状；
4
将西红柿洗净去皮，切成丁状；
5
这个时候干贝也差不多泡好了，将干贝撕成丝状备用；
6
将西红柿丁和干贝先倒入锅中，搅拌均匀，煮至熟软；
7
将葱洗净，切成碎末状备用；
8
继续加入龙利鱼肉丁，龙利鱼肉比较好熟，所以不需要太早放进去；
9
待鱼肉熟后，拌入少许葱花，搅拌均匀；
10
盛出，稍微冷却就可以食用啦！
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