孕吐期： 难受 本来看别人孕吐觉得很苦， 自己没吐， 但是觉得更苦啊，体重这个时期，降１０斤，吃东西根本吃不下阿，嘴里没味道，失味的感觉，肚子胀， 食物到了嘴里就反胃， 每天只吃一些粥， 以及勉强吃下几口清单的菜和趁反胃前吃几口水果。 嗜睡，皮肤痒，说不清的浑身难受。偶尔心跳加快类似心悸，甚至感觉到身体抖动。 对策：不上班，回家休息，安心养胎，难受就躺着。 稍微晒太阳 走动。－－类似蹲监狱的三个月过去了，
孕吐过后一个月／第四个月： 重感冒来袭 真的很神奇， 过了１２周，大约只有几天时间，胃口以及身体就这么悄悄的转变了， 爱吃饭了，不那么难受了，好兴奋， 出去逛街，会友，玩耍，... 大约一周后， 感冒来了，我想不怕，身体这么好， 稍微休息两天，喝很多水，感冒似乎好了， 穿短裙出去玩耍， －－－－结果重感冒来了。 下面详细描述一下状况： 重感冒之时间：持续到１７周建大卡还有一点点没有完全好，痛苦啊 重感冒之现象：头疼，头晕，嗓子疼，流鼻涕，身体难受，肚子胀紧感。手臂腿睡觉后经常麻。喝水几乎立即出汗－－类似夏天。 尿频，起夜多，打嗝，吃不下荤菜，拉肚子，便秘，怕冷，浑身无力，打喷嚏。小肚子凉。胸涨等等 低烧：未超过３８度－－－－－这个是最关键的，医生说高烧就会影响孩子，还好大人痛苦点没关系 重感冒之上火发展路线和对策： 开始时嗓子感觉一团火在嗓子/痰多/干痛 对策：每次喝水只能维持短时间。 之后几天转移到鼻子上火：鼻子干/鼻屎多/干痛难受／呼出的气体到手背都觉得发烫。 对策：必须不停的用开水润湿的纱布清洗鼻子， 夜里很痛苦，干脆戴开水烫过的口罩， 枕头都被打湿 之后转移到耳朵：耳鸣/耳膜内陷/一个耳朵听不到声音/流血/半个头麻木 对策：这个是最痛苦最长的阶段，去医院，医生查看说没办法，只告诉耳膜内陷出血，穿孔了，说以后会好的。 只能忍，耳朵赛纸－－流血比较少。经常按摩一下麻木几乎没啥感觉的头皮。 之后耳朵减轻，伴随牙疼，腮帮子疼，以及又转会到嗓子疼...... 总对策： 早上喝一杯：椴树蜂蜜水／去火； 白天喝菊花枸杞茶：只放几棵胎菊／去火补肾。 吃去火的冰糖蒸梨－－只放一点点冰糖／去火， 杂粮粥／保持基本营养 几乎完全休息／保持体温， ＶＣ片／增加抵抗力，多维片／保持基本微量元素
孕中期到现在：感觉不错。 此阶段终于从痛苦中冲出来了，每天：两次安满孕妇奶粉：每次两勺，两百毫升以上的60-80水冲----因为爱上火， 喝浓了就感觉嗓子火热啊。 常吃的食物还有： 蜂蜜，杂粮／小米红豆黑豆黄豆黑米血糯米等等，枸杞，少量坚果，多维片 ，芝麻，大枣，苹果，橙子，柚子，豆制品，香菇木耳等干货，荤菜，及各种蔬菜。
上火对于孕妇来说不仅仅会对自身的健康造成危害，还可能影响到胎儿的健康。营养专家提醒各位孕妈妈，在节假日饮食一定要多加注意，作息也要尽量正常，如果已经出现了上火的现象，也应该遵照科学的办法去火。