生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰冷，中医上来说是阳气不足、阳气不能外达四肢所致；大白话就是肢体末端末梢血液循环发生改变，循环差劲；当然也有可能是一些心理因素，比方说精神刺激、紧张等；还有就是一些疾病也可以导致出现
方法/步骤
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针对手脚冰冷，简单可行的就是晒太阳。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背可以起到补阳气的作用。要使人感到温暖柔和为好，不可过度；时间长短也要注意
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泡脚泡手也不错，在一个40度左右的热水盆中，浸泡个十几分钟左右，揉揉搓搓，感到全身发热，岂不舒坦。再一个就是保证充足的睡眠，因为充足的睡眠有利于储藏阳气，至少6到7个小时；这也是许多年轻人手脚冰凉的原因之一，切记不可熬夜
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饮食多一些温补，中医认为羊肉、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用；相反，鸭肉、绿豆、梨等凉性或寒性的食物少吃，改善手脚冰冷要有意进补
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当然也可以采用中医中药来进行调理，促进新陈代谢，改善末端血管的微循环；进行一些有氧运动，比方说慢跑、跳绳、打太极等，使咱们全身各个部位活动起来
注意事项
平时一定要保证睡眠，调养生活的习惯，注意适当运动锻炼身体，尽量避免疲劳过度
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