怎么才能克制住网瘾？

杨老师:您好!我爱上网,什么打游戏阿、听歌啊、……。为这父母花了不少心血,可我就是管不住自己。我想克制自己不去上网,但不行,请问怎么样才能克制住网瘾?谢谢!——溪水溪水同学:您好!十分欣赏您发现自己“爱上网,什么打游戏阿、听歌啊、……就是管不住自己”所进行的反思,特别是“为这父母花了不少心血”的心声,我要为您叫好!其实从您给我发信的这一刻起,您就已经迈出了成功的第一步,我相信您运用自己的智慧和毅力一定会克制住网瘾的!您想一想您的同学和您都是学生,谁不想看电视、玩电脑?谁不想娱乐……可是他们就能为了自己心中的理想克制这些欲望而勤奋练习,不断说服自己而安心预习、学习和复习,认真琢磨适合于自己提高学习效率的规律,起码这种坚持不懈的精神是值得我们学习的。人之所以称之为人,就是人具有克制自己欲望的能力,您已经认识到了自己的不足之处,那么也相信您会通过自己的努力,一定会克制自己“玩电脑”的欲望的。下面是一些克制“玩电脑”欲望的方法,请您参考:①对自己有信心。相信自己一定会克制“玩电脑”的欲望,别人能做到的自己也一定能做到。②自我暗示。当有了“玩电脑”的念头时,心中默数十个数,或作深呼吸数次,或用橡皮筋弹击手腕,并对自己说“我一定能战胜您”。③朋友提醒、监督。找一些坚持不懈认真的同学交朋友,跟他们结成学习互帮对子,让他们每天拉您一块儿复习功课,并且明确告诉他们,让他们遇到您要玩电脑时,他们有权利阻止您。这样的话,不仅客观上有人时时给您施加压力不准您玩电脑,而且同学一块儿学习效率会更高,同学互问互答的功课难题,解决后记忆会比自己闷头解题的印象更深,更有利于您功课学习成果。④转移自己的注意力。想玩电脑的时候参加一些户外活动,和同学打球、做些游戏之类的活动,或出去走走,边走边想,回去要学哪些科目,或者看哪些书。⑤要时刻鼓励自己,进而引发出对学习的兴趣,取得好的成绩后还想努力做得更好,让学习变成一种良性的循环。不知以上的建议对您是否有用,您的朋友杨永龙敬请批评。