有些人头发天生就不黑，这是跟遗传得疾病有关，需要尽快去医院治疗。而有些人的头发色泽暗淡则是由不良的生活习性引起，那么该如何重视使自己的头发乌黑亮闪？
方法/步骤
1
精神上不要过度焦虑，保持良好的心情有利于新陈代谢。
2
避免过度劳累，不要熬夜，每天保证8个小时的睡眠。
3
多吃黑芝麻，何首乌和猪肝等黑色食物，切忌不要吃辛辣食品。
5
避免房事过多，注意自己的性生活，爱护自己的肾。
6
用淘米水洗头，三天洗一次，不出半年，头发不仅变黑而且变粗。
7
锻炼身体，强肾健体。
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