相信很多女性朋友都遇到过一个月多次月经，或者月经量少或变多的情况，不少女性出现月经不调的情况，需要及时的进行治疗。那么，如何调理女性月经不调呢？
方法/步骤
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1.精神愉快，避免因为精神刺激或情绪波动引起月经不调的现象，一些女性在经期会出现有下腹发张，酸痛的症状，容易疲倦，嗜睡这些都是正常的不用过度紧张。
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3.注意平时的饮食结果，多吃瘦肉，谷类，少吃生冷食物，戒烟戒酒。
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4.注意内裤的柔软度以及内裤的材质，要通风透气好的。勤洗勤换，放太阳底下暴晒。
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5.经期不要进行夫妻生活，避免出现感染，平时注意休息，保持睡眠。
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6.多吃黑木耳红枣，山楂红糖的个，如果症状没有得到改善就去医院检查，避免错过治疗时间。