爱好武术的朋友，脚后跟的长时间运动，踢踏，容易造成疼痛，留下病根，所以我在这里介绍一种调理方法，希望对大家有所帮助。
工具/原料
1
川椒
2
白酒
方法/步骤
1
用手抓一把川椒（量可自己定，一般成年女性抓一把的量即可），用沸水煮至沸腾，继续煮沸五分钟左右
2
将煮沸的中药连汤倒入器皿中，一般的面盆即可，倒入一杯白酒，稍微搅拌
3
将脚后跟悬空在盆上（二郎脚是最舒服且省力的方法），用热气熏至药汤不再冒气
4
最后，可将脚后跟至于汤药中，用手轻轻按摩疼痛部位，也可用手抓汤药中的药材在疼痛处轻抹
注意事项
药材与白酒的量要控制，多了浪费，少了疗效可能没那么显著
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