山药不仅富有丰富的营养价值,其口感也是顺滑爽口。并且山药还是很好的保健食材,那么吃山药有哪些功效呢?
工具/原料
滋补养颜、缓解尿频、益智、强身健体、缓解消化不良
方法/步骤
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山药作为养颜、滋补的食材是极佳的,山药内含有多种维生素,滋补的同时其低热量也不会引起发胖。
2
现在工作人群多为亚健康状态,肾虚、脾胃虚给很多人带来烦恼。而山药是一“位”填补肾气、缓解脾虚胃虚的“好帮手阅爹”。
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山药的丰富营养可以增强大脑神经细胞的活力,缓解健忘增强记忆力。
4
山药具有补气、强身,缓解支气管炎症、虚喘、久咳等功效。
5
山药还具有缓解食欲不振、消化不良,可以增进食欲和消化吸收、健脾开胃的功效。
6
山药里含有的微量元素可以预防动脉硬化、胆暗屈固醇财民侨增高、心血管系统脂肪沉淀,改善心肌供血功能、预防肥胖等功效。
注意事项
本篇仅供参考,不可用于治病、医疗、医学等领域;本篇原创谢绝转载!
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