手球竞赛规则和主要罚则都是有哪些？

时间手球比赛分为上下半场，每场30分钟。 中间休息时间一般为10分钟。 上下半场各队各有一次暂停（只有我方有持球权才能获得暂停机会，即向记录台提交暂停申请卡），暂停时间为1分钟。

团队 奥运会手球比赛每队只允许15名球员报名，每场比赛记录表中登记14名球员。 所有进场人员应遵守在自己的换人区域内进行换人的原则。 如果他们违反了这一规则，违规球员将被罚款2分钟。

号码使用习惯随队官员未经允许不得进入会场。 违反此规定将以非体育道德论处。 手球运动员人数定为1~20人。 规则没有规定球员必须使用哪个号码，但根据习惯，守门员通常会使用1，12，16号。

主要处罚 手球规则规定，只有守门员才允许进入球门区，双方球员不允许以牟利为目的进入球门区。 而进攻球员如果完成射门动作，在球射出后进入球门，或者防守球员没有获利，就可以进入球门区域而不受处罚。

违例 手球规则规定，进攻球员允许带球走3步，运球后走3步，持球时间不能超过3秒。 如果你触犯了法律，你就会被定罪。 在手球比赛中，双方换人不需要经过记录表和裁判的允许，只要在自己的换人区遵守先下后上的原则即可。

犯规 手球规则允许防守者张开双臂防守，用手推对方手中的球，但不允许用拳头击打对方手中的球。 防守球员可以利用身体阻挡持球或不持球球员的移动。 你可以用弯曲的手臂从正面接触进攻球员。

惩罚 手球竞赛规则对犯规动作判罚的最大特点主要体现在逐步升级原则上。 对于犯规动作，要逐步加大处罚力度。