脸上长痘痘怎么调理

日常生活中,面部痤疮是常见的病,它的发病率也是非常高的,痤疮不仅非常难治而且是非常顽固性皮肤疾病,它就是我们常说的痤疮,也是属于一种皮炎,该病主要是由于毛囊堵塞引起的,对患者面容影响很多,如果处理不当很有可能会留下疤痕,因此为了避免痤疮疾病的出现,我们需要及时做好预防工作,下面为大家介绍常规方法预防痤疮，供大家参考。个人清洁工作（勤洗脸）痤疮是皮脂分泌过量导致的,过量的皮脂堆积在脂管根部,这些皮脂对细菌来说可是丰富的'营养品'。如果我们经常不注意面部的清洁卫生,如经常用手摸脸等,就很容易使细菌污染脸面,这时,如果脸上已长了痤疮,那痤疮会加重,如果脸上还没有,则大大提高了生长痤疮的机会。而且在治疗过程中,注意清洁也非常重要。合理饮食（忌：辛辣、刺激性食物）饮食在痤疮的预防中很重要。我国传统医学中'病从口入'就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生痤疮的主要原因,因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃,如:油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。环境因素（外部环境）在预防痤疮中,注意环境的影响主要是指:生活环境、工作环境两个方面。生活环境对痤疮的影响现在主要表现在家庭装潢方面,新购的房子,装潢过程中,如使用材料不当,不但会造成对身体的伤害,还会诱发痤疮。工作环境是预防痤疮的老问题,这方面有大量的研究资料,近年来除了以前化工、冶炼、采掘等工作环境易诱发痤疮外,随着电脑的普及,职业的白领阶层及经常上网的青少年的痤疮发病呈明显上升趋势。科学作息（睡眠很重要！）在门诊过程中,经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因,晚上没有休息好,第二天早上脸上就长了痤疮。这就说明睡眠同痤疮的生长有着密切的关系。医学研究表明:皮脂腺也具有'生物钟'规律,到了晚间,如果没有正常入睡,这就延长了皮脂腺的活动周期,从而刺激皮脂分泌过量,导致痤疮的产生。