苹果是符合众人口味,营养丰富,酸甜可口的大众水果,它含有多种维生素、矿物质及有机酸,吃苹果的好处有哪些?下面小编分享一下。
工具/原料
苹果
方法/步骤
1
苹果中含有的果疏纤维能够促进肠道蠕动,有利于预防便秘。
2
苹果所含的有机酸有收敛作用,熟苹果对腹泻患者有一定的作用。
4
苹果能降低胆固醇,苹果中的有机酸有利于胆固醇的分解,将胆固醇在血管里分解掉,有利于心血管病的预防。
5
苹果有利于血压的降低,特别是对于肥胖人,青苹果效果更好。
6
苹果中所含的有机酸及果酸,有利于清洁口腔,保于牙齿。能够保拣口腔清新,预防口臭。
注意事项
个人见解,仅供参考。
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