降压是很慢长的过程，药疗加上有良好的饮食起居，一定会有一个良好的效果的。平时注意饮食对降压绝对是有好处的哦。
工具/原料
高血压患者
方法/步骤
1
土豆。土豆里钾含量很高，植物纤维丰富。可以食用炖土豆、烤土豆、炒土豆丝等等。
2
菠菜。菠菜是低钠盐蔬菜哦，降血压的。含钙也多。
3
芹菜。芹菜丰富的纤维含量就不说了。
4
豆类制品。豆浆啊，豆腐啊，绿豆粥等等豆制品里含有一种酶，可以促进血管扩张。
5
少吃盐。减少钠的摄入量。
6
醋。适量食醋，可以软化血管。
7
不食辛辣。高血压患者饮食要清淡哦，不吃辛辣食物，尤其是辣椒。
注意事项
食疗不能代替药疗的哦，降压漫长，药物+适当饮食调节，一定会好起来的。
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