在我们周围，高血压患者的人数在不断增加。甚至我们的亲人朋友也有许多是高血压患者。降压药成了每天的必需品，真的很让人苦恼。但是今天我要跟大家分享食物降压。这些食物是普通的家常食材，但是它们的作用可不小哦！
工具/原料
食物降低血压
方法/步骤
1
豆腐：常吃豆腐能降低人体的胆固醇。用豆腐煮芹菜叶吃，有降低血压的辅助作用。
2
芹菜：有保护血管和降低血压的功效，还有镇静作用。经常食用芹菜炒肉丝，既能降血压，又能补充营养。
3
洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效，常食用能降血压。
方法/步骤2
1
葱：葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，葱煮豆腐。有协同降低血压之效。
2
韭菜：可降低人体的胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤效果好。
3
海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利于降压。
注意事项
一定要经常食用效果才会更好哦！
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