多食黑米粥不用染发变黑发

黑米的功效　　　　黑米：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改良缺铁性贫血、抗应激反应和免疫调节等多种生理成果。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚和贫血，肾虚均有很好的补养传染感动。黑米粥具有补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。黑米中的黑色素可以调节头发颜色，省去用染发膏的不良反应和对虚假产品的顾虑。