人体健康需要很多元素,如果缺少这些元素就会从各方面表现出来。下面介绍一下人体缺少微量元素的表现及解决方法。
方法/步骤
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铁元素是很重要的微量元素,如果缺少铁元素便容易出现贫血症状。
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人体缺铁元素的时候,会出现反甲,指甲四周翘起的情况。儿童缺铁会影响他的认知能力。我们平时要多吃一些含铁量比较高的食物,比如菠菜。
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缺锌的时候,指甲上会出现白色斑点。如果是小孩子缺锌,则影响其长个儿发育迟钝。补锌可以去买专门的补锌口服液。也可以通过食疗方法补锌.
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当我们发现指甲有棱,而且不平时,那是缺钙的表现。老人缺钙,容易出现骨质疏松的情况。
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补钙,大家都比较认可。到药店去买一些药片或者是多吃含钙食物进行补充。
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还有就是可以去专业机构进行微量元素的检查
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