儿童学习跆拳道指南（5）跆拳道的实用腿法

跆拳道（韩文：태권도 英文：Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项传统武术（类似中国的武术），是一项以用脚踢、踹为主，用手击打为辅进行格斗的朝鲜民族的体育项目。 跆拳道的腿法可分为基本腿法、高级腿法（旋转腿法、腾空腿法）五种基本腿法前踢 :跆拳道基本腿法之一 ,第一步提膝紧接弹 .收.落地.(入门动作)注意用脚面击打横踢 :基本腿法,提膝,逆时针转胯平行于地面 弹 收 落地 注意用脚面击打侧踢 :基本腿法,提膝,支撑脚带动身体向内 踹出 注意是用脚掌 踹出去的下劈 :直接起腿,至头部高度,用力压下去,身体尽量前压,注意只用于攻击头部摆踢 :也称为勾踢或前勾踢，类似侧踢,继侧踢后踹出时收小腿摆动攻击，也是练习后旋踢得基础；旋转腿法后踢 :双脚以脚后跟为重心旋转离目标较远后腿从后方提膝,踹出,落在前方，在实战中多用于防守反击；后旋踢:同后踢,但是是重后方摆出去的,这点有类似摆踢腾空腿法360旋风踢:横踢翻版,略有难度,后支撑腿从后方旋转提膝猛跃起接一个横踢，另一种表演360旋风踢是用于击打的脚落地，称为单脚360或旋风扣；腾空后踢：腾空跳起做后踢动作，可用于实战防守反击、特技击破表演腾空侧踢：利用助跑进行腾空跳起做侧踢，通常是腾空向前一定距离后做出侧踢腿法，常见的特技表演，腾空飞跃多人进行击破表演；540后旋踢:注重单腿起单腿落,在360后再接一个后旋,注意是一次性在空中进行