卵子老化有什么症状？如何提高质量呢？

导致不孕。若老化的卵子持续存在女性的子宫内，会增加周围的透明带厚度，从而阻挡精子的顺利进入，从而降低怀孕的几率。

戒烟戒酒。我们都知道吸烟有害健康，过度饮酒也容易引发身体疾病，若想提高卵子质量，保护好卵巢，防止卵巢老化，最好是戒烟戒酒，这样才能保护好种子。

多出去活动。现在很多工作都是长时间对着电脑，很少有户外活动。所以，不管是从事什么职业，都要多出去走走，这能够促进骨盆里的血液循环，保护好卵巢中的卵子。

养成不熬夜的习惯。现在很多年轻人喜欢熬夜，生活作息不规律，这就没有足够的睡眠时间，长时间下去就会导致体内内分泌失调，月经期不规律，就会导致卵子不按时排出。所以，最好不要熬夜。

总之，提高卵巢中的卵子质量要从自己做起，调整生活作息时间，平衡好工作效率，养成良好的生活习惯，不吸烟不过度饮酒，这样为备孕提供一个充满活力的高质量卵子，获得一个健康的宝宝。