首先，让我们先来普及一下感冒的知识。
感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒cold和流行感冒influenza,epidemic influenza,grippe。普通感冒，中医称'伤风'，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。
感冒了，多数人都会觉得没胃口，鼻塞、头疼，有的人感冒的时候除了水果之外都不想吃。也许你就会问，感冒能吃水果吗，水果有凉类的也有热类，哪一类好呢？
确实，水果有凉类的也有热类，而且水果大多数是属于性寒凉的。也许你友会疑问了：着凉才会感冒，吃寒凉的水果后果会怎样，雪上加霜还是以毒攻毒？。
带着这个疑问，我们来看一下《维生素C和感冒》，这本书作者是利纳期·波林博士，他获得过诺贝尔奖。他在他的这本书中提到：每天服用1000毫克的维生素C，一个人得感冒的次数就可减少45%，患病的天数可减少60%。
所以，在感冒期间吃一些合适的水果还是有帮组的。那么吃那些水果会好些呢？
酸味的水果如：橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C，既有清热解毒的作用，也有增强人体免疫系统的功效。柑桔类水果与蜂蜜以开水冲饮，可治疗咽喉肿痛。
深色的水果研究表明，深颜色的水果维生素C的含量要比浅颜色的要高。如：黄杏、黄桃、芒果等含维生素C都比较高。 其他对感冒有好处的方法：
生姜：睡觉前用生姜切片，放在水中煮沸5~8分钟，待不是很烫嘴的时候喝下，然后盖着被子睡，感冒不是很严重的话，第二天就会基本恢复了。 感冒很严重的时候,还是吃药、打点滴的惯用。
感冒期间，注意不要吃西瓜或是其他冰冻的果汁饮料等，那些过于寒凉的东西，很可能会导致支气管收缩，引起咳嗽等其他病症，让你的病情更重。
感冒期间，吃合适的水果，有助于恢复，但不是说感冒了只吃水果，不去拿药。建议感冒了要首先去医院拿药。
感冒很严重的时候，还是要马上去医院看看，切记。