卷心菜，别看它其貌不扬但是功效不小，下面给大家介绍下卷心菜的营养功效。
工具/原料
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卷心菜
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营养功效
方法/步骤
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1.卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效，特别适合热爱护肤的朋友食用。
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2.卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女，所以怀孕的女性朋友应该多吃卷心菜哦。
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3.卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜，效果不错。
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4.新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处，作用很大。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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