风湿病书面定义：风湿病大多有关节病变和症状，可高达70-80%，约50%仅有疼痛，重则红，肿，热，痛及功能受损等全面炎症表现；多为多关节受累。侵及关节大小视病种而有不同。民间定义：湿气进入关节深入骨髓而遇风为风湿，遇热为湿热，遇寒为寒湿！遇到老为老湿- -（题外玩笑！）一个湿道尽千万人的痛楚。作者本身拥有风湿病多年！声明：以下方法为自身亲身经历，若无意志切勿模仿。
工具/原料
患有风湿病
方法
1
平常心免费风湿病，不相信各种广告治愈风湿目前的科学水平是无法做到，除非换骨头！所以不要相信江湖神棍、牛鬼蛇神、道貌岸然的人的谎言，只能做到缓解！
2
自查风湿是否严重，目前风湿状况很不幸我也是一名风湿患者，年纪青青风湿加身确实让人头疼不已，但是已经有2年风湿没有怎么犯了，我的风湿是年少踢球摔倒留下的后遗症，每到阴雨天就酸疼的不得了，我有个同事更严重，就想用刀剁了！我也研究了一段时间这东西，发现风湿就是个坑！
3
找到适合自己的方法去活跃关节神经我的经验就是坚持，意志力，风湿基本都是发生在腿关节，所以腿部的神经基本都弯曲不能伸直，细心的人就能发现在睡觉的时候使劲伸直两条腿，没有风湿的一条关节就能碰到床垫子，而风湿腿却碰不到，如果两腿都用那么你更惨，所以拉伸腿部关节神经才是缓解的王道，当然这个物理运动人尽皆知——仰卧起坐！如果身体条件你做不了仰卧起坐，可以尝试其他方法比如：坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量；做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次。通则不痛，痛则不通。
4
坚持、坚持再坚持我已经坚持2年了，从一开始的每天20个到每天50个（不宜过多）虽然右腿还是有风湿病，但是阴雨天潮湿天那种酸疼无比抓耳挠才的感觉已经消失了，每天做完膝盖总是热乎乎的，而我同事没做，看到我很淡定羡慕不已，坚持才是王道，做不做的你坚持6个月就会看到效果！即使对你不好用也能送你一个完美的腹部肌肉，O(∩_∩)O。
5
环境保证尤为重要对于风湿我还有一点建议，就是最好居住的环境不要在潮湿的地区，江南、广东、湖南一带都比较潮湿，建议可以迁居北方或西北，如果室内比较潮湿，一定要买个抽湿机。
注意事项
自我治疗风湿病须坚持半年以上才可看出成效
上一篇：风湿是怎么引起的
下一篇：关节炎和风湿区别是什么？