女人如何让自己变美

早晚饮水都说女人是水做的，所以想要变美水是不可缺少的，要坚持每天早晚都要饮水。早上饮水可以帮助补充晚上身体消耗掉的水份，起到促进代谢清理肠道的作用。晚上饮水可以防止血液黏稠和大脑缺氧的作用，这样就不会堆积色素了。

敷面膜面膜在皮肤护理中是非常重要的，面膜要每天都要做，每天要做的保湿面膜，一周两次清洁面膜，坚持下来可以让皮肤变得水嫩光滑，要注意做完面膜以后一定要涂上保湿的护肤品，这样才能锁住水份。

矿泉水敷脸矿泉水中含有丰富的微量元素和矿物质，而健康的皮肤也需要大量的微量元素和矿物质，如果有时间的话在每次清洁面部之后用矿泉水浸泡压缩面膜敷脸，每次半个小时，这样对皮肤也是非常好的。

良好的睡眠睡眠对于女人来说是非常重要的，睡眠不好会让皮肤慢慢衰老，颜色暗黄，出现色斑，黑眼圈的症状。所以要想变美一定要养成良好的睡眠习惯，每天晚上十点左右必须睡觉，早上六点起床，避免熬夜，这样每天都睡一个美容觉，会让皮肤变得越来越好。

补充维生素C要想皮肤好就要补充皮肤中所需的维生素C，这个可以在水果中摄取。西红柿和苹果中含有丰富的维生素C，可以坚持每天吃一个，补充皮肤所需会防止皮肤衰老。

热水泡脚女人体寒者较多，应该坚持每天都要用热水泡脚一次，每次泡脚半个小时左右可以促进身体血液循环，有益于睡眠，如果加上些安神的中药或者是几滴醋对健身安神也是有好处的。

喝酸奶酸奶中含有丰富的钙，而女人是非常容易缺钙的，缺钙后会造成各种身体不适，精神不佳。每天喝酸奶补充身体所需的钙，可以让女人精神焕发。