很多女生都想要一个好的身材，这样不仅可以增加自己的自信，同时可以更容易找到女朋友。今天就介绍一下女生快速减肥的方法。
工具/原料
减肥方法
方法/步骤
1
坚持锻炼 每天保证一定的运动量，对于减肥非常重要。例如：每天去慢跑40分钟，，或者跳绳30分钟。
2
饮食健康 尽量减少油脂多的食物，像薯片、膨化食品尽量不要吃。
3
平板支撑 平板支撑非常有助于减肥哦！每天坚持5分钟，加油，我相信你能行。
4
仰卧起做 仰卧起坐很燃脂的 ，每天做50个有助于你减肥。
5
总之，只要你可以坚持锻炼，合理饮食，我相信瘦下来对于你来说只不过是时间问题。千万不要相信减肥药。
注意事项
1
坚持锻炼
2
合理饮食
上一篇：用什么方法减肥最快
下一篇：治疗脱发食物做法小技巧