一般情况下，小孩在三岁之前长高速度会很快，平均每年长高7-10cm;到了四岁之后，虽然长高速度会相对变慢，但是也依然会不断长高，平均每年长高5-6cm。但是如果发现有的孩子长时间身高变化不大甚至没有长高，那么家长就需要引起足够的重视和警惕，以防止孩子在成年之后的最终身高过矮。
工具/原料
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营养食物
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睡眠质量
方法/步骤
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二、检查孩子的饮食营养是否跟上小孩在吃饭时很容易偏食挑食，并且，也并不是小孩吃饭吃的多就一定能够长高长壮。饮食合理，需要做到膳食均衡，碳水化合物、蛋白质、维生素、少量脂肪、微量元素等等，都需要及时适量摄入。
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三、了解小孩睡眠质量是否良好睡眠时间足够、睡眠质量良好，才能够促进身体分泌大量的生长激素。可以让小孩在白天时多运动，睡前一小时喝杯牛奶，不要让孩子听惊险刺激类故事，保持孩子的心境平和，保持环境安静，远离光源等，这些都有利于促进孩子夜间拥有更好的睡眠质量。
注意事项
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在一年四季中，每个季节小孩子的长高速度都是不一样的，相对而言，春秋长高速度更快，夏冬长高速度会慢一点。
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无论如何，要想小孩个子不矮长得快，就需要满足长高的条件，保证孩子身体健康、多运动、膳食均衡、睡眠良好。同时，让孩子拥有好心情也能促进孩子成长哟。
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