排毒减肥的果蔬

西红柿 适量

西兰花 适量

芦笋 适量

猕猴桃 适量

山药 适量

小白菜 适量

苦瓜 适量

黄瓜 适量

萝卜 适量

西红柿含有的有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，降低胆固醇的含量。

西兰花促进肝脏解毒和消肿，能起到排毒、减肥的作用。

芦笋性味甘寒，有清热利尿功效。

猕猴桃中有较多的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，而且助消化，防便秘。

小白菜中所含的矿物质能加速人体的新陈代谢和机体的造血功能，通畅肠胃。

苦瓜具有清热解毒、助消化的作用。

黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。

萝卜有很好的利尿效果，促进排便，利于减肥。

山药含有非常丰富的食物纤维和果胶，可以有效代谢身体毒素。