番茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维生素低的食物，含丰富维生素C 、矿物质钾和番茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，番茄红素则能对抗氧化，强化细胞功能，有助于减肥瘦身。下面给大家公布一个7天瘦3公斤的瘦身食谱，经我使用，却又效。
工具/原料
1
早餐：1个中型番茄、1，个水煮蛋、1种自己喜欢的水果（不超：过20卡，等于83. 68焦）。
2
午餐：1个番茄、1个水煮蛋、：1片全麦面包、1个喜欢的水果、1杯无糖的茶或咖啡。
3
晚餐（每晚八点之前吃）：1份番茄、胡萝卜芹菜沙拉，去皮的：鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼，1杯无糖的茶或咖啡。
方法/步骤
大概的按此食谱坚持一周，在去称自己的体重看看，必有惊喜，相信我没错的
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