明天立秋，又到了养生滋补的好时节。秋季天气逐渐变冷，古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。粥是秋季进补的首选，那么除了喝粥外，入秋养生吃什么好呢？其实秋季不仅是休养生息的好时节，排毒更是关键！
工具/原料
花生、带鱼、樟芝、樱桃
方法/步骤
1
花生花生果实中的含有锌元素和白藜芦醇，不但能增强大脑的记忆功能，延缓人体过早衰老，还可以降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化等疾病。
2
带鱼带鱼富含蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，具有补气养血、强心补肾、消除疲劳之功效。
3
樟芝樟芝又名牛樟芝，能降低血液胆固醇和脂肪含量，有助改善血压、血脂等。入秋后早晚一块原生态百年的牛樟芝，调理肠胃功能、提升肝脏代谢功能、减轻长期用药的副作用。
4
樱桃樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能抗击自由基、抗衰老及增强免疫力等。
注意事项
苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能，秋季养生也宜多吃苦。
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