很多MM会抱怨自己的脸部白一块黑一块红一块，却不知道是什么原因造成的，其实啊，这是由内部因素和外部的客观因素一起造成的，小编今天就给大家解释一下原因以及防治的对策。
工具/原料
1
内部护理
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外部防治
方法/步骤
1
首先呢，小编建议大家多吃一些富含维生素c和维生素e的蔬菜水果，可以防止氧化，使得皮肤更光嫩。
2
少吃辛辣和油腻的食物，少吃大鱼大肉。
3
每天下午的4——6时左右，进行体育锻炼，可以促进睡眠，改善肌肤。
4
每天早睡早起，养成良好的作息规律，减少看手机和电脑的次数。
5
出门注意防晒，不光是夏天，冬天也是，因为紫外线任何时间都有。
7
定期排便，清理肠道。燕麦片对于清理肠道很有作用。
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坚持做下去，肯定会有收获哦，希望大家都有美美哒皮肤。
注意事项
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