为什么皮肤不好、粗糙？怎么改善皮肤问题？

熬夜熬夜是很恐怖的一件事，长期熬夜会对一个人的外貌产生巨大的影响，老的快！皮肤暗沉、干燥、晦暗无光、气色差等。改善皮肤方法：俗话说：睡能养肉。尽量11点前入睡，睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，让内分泌代谢恢复正常，解决肤色暗黄的问题。平时还可以在中午小睡一下。

角质堆积角质层原本就是角化死亡、带有大量黑色素的细胞，一旦厚度超过0.3mm，肌肤就会显得暗沉无光起来。改善皮肤方法：每周去除角质2-3次，但是有痘痘和粉刺的人，不要直接在患部摩擦，会损害皮肤的。

常吃深色食物经常吃深颜色的食物会影响肤色，气色就会差，具有代表性的就是酱油了，尤其在脸上有伤口的时候吃的话，颜色就会遗留在上面。改善皮肤方法：少吃深色食物，多喝牛奶、豆浆这些白色的饮料，多喝富含维生素C的果汁，多吃一些清肠道的水果。

经常化妆皮肤差的人还经常化妆，皮肤没有得到充分的休息，会加重皮肤问题。还有的化妆后卸妆不干净，残留物会堵塞毛孔，使皮肤变得更差！改善皮肤方法：皮肤差的人应减少化妆次数，给皮肤适当的休息，习惯素颜出门，一周至少2天不给皮肤上妆，皮肤得到良好的休息自然就会变好。卸妆的时候应该将眼唇卸妆和眼部卸妆严格分开，还要注意卸妆是否干净。