上饶市饮食业兴起于明代，其时规模甚小，多以经营地方小吃为主，擅长炒煮，偏重辣味。以后京津和江浙风味传入本地，很快流行于市，沿袭至今。上饶市清蒸甲鱼，清蒸荷包红鲤鱼，拔丝苹果，粉蒸肉是深为顾客喜爱的名菜。烫米粉、猪肝粉、排骨粉等小吃不容错过。
春日婺源的油菜花，夏日三清山，铜钹山，鄱阳湖候鸟 四季交替，上饶每一季都有不容错过的景致。
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鄱阳湖鄱阳湖，古称彭泽，地处江西省的北部，长江中下游南岸，是中国第一大淡水湖，也是中国仅次于青海湖的第二大湖。鄱阳湖范围内有鸟类300多种，其中水鸟115种，珍禽50多种，约占全国225种水鸟的51%，是世界上最大的鸟类保护区，被称为“白鹤世界”，“珍禽王国”。
三清山三清山风景名胜区是国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、全国爱国主义教育示范基地、全国文明风景旅游区示范点、中国最美的五大峰林、世界自然遗产、世界地质公园。
婺源婺源县， 古徽州六县之一，今属江西省上饶市下辖县。位于江西省东北部，赣、浙、皖三省交界处。东邻国家历史文化名城衢州市，西毗瓷都景德镇市，北枕国家级旅游胜地黄山市和古徽州首府、国家历史文化名城歙县，南接江南第一仙山三清山，铜都德兴市。代表文化是徽文化，素有“书乡”、“茶乡”之称，是全国著名的文化与生态旅游县，被外界誉为“中国最美乡村
铜钹山位于江西省上饶市广丰县南部，属武夷山脉东段北麓。距县城38公里，主峰位于广丰县与福建省浦城县、武夷山市交界处，海拔1534.6米，为广丰县的最高点。清代诗人徐兆伦曾登临铜钹山并赋诗曰：“兀傲东南第一峰，半开灵境白云中”，从此铜钹山获得了“东南第一峰”的美誉。
上饶灵山灵山位于上饶市中心旅游区域，自然环境独特，地质构造复杂，地貌类型多样，是道、佛二教圣地，道教书列天下第三十三福地，是一个集度假休闲、观光体验、宗教朝觐为一体的山岳型风景名胜区。
龟峰龟峰是世界地质公园龙虎山—龟峰地质公园和世界自然遗产“中国丹霞”的组成部分，位于弋阳县城南信江南岸，东距上饶60km，西距鹰潭35km，地处三清山、龙虎山和武夷山之间。因其“无山不龟，无石不龟”，且整座山体就像一只硕大无朋的昂首巨龟而得其名。