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炎热夏季 提防面瘫

伴随着气候变化而来的夏季,对每一个人都是一种挑战,不仅暑热难耐,还易引发各种病症,除了常见的感冒、上呼吸道感染等问题外,面瘫发病率也较高。专家提醒广大市民,炎炎夏季,要提防面瘫。  面瘫小信号  专家介绍,面瘫,就是一种以面部表情肌群运动功能障碍为特征的常见多发疾病,主要表现有:早上洗脸、刷牙时,发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜漏水;不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和撅嘴等正常面部动作,鼓腮和吹口哨时,因患侧口唇不能闭合而漏气;病侧面部表情肌完全瘫痪,前额皱纹消失,眼裂扩大,鼻唇沟平坦,口角下垂,露齿时口角偏歪。  受寒、受凉、劳累,易“招”面瘫  受寒、受凉,易使面部神经的血管因受到刺激而发生痉挛,造成面神经缺血、水肿,进而出现面瘫。同时,长时间拼命的工作、精神神经压力大、作息不规律、通宵熬夜等,致使身体透支严重、虚弱的人也易患上面瘫。
方法/步骤
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1、避免洗冷水澡,特别是在出汗后;

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2、适当运动,加强身体锻炼,养成良好的生活习惯,学会释放压力,如述说、听音乐;

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3、常做功能性锻炼。如抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等;

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4、多吃新鲜蔬菜、粗粮,如黄豆制品、南瓜、玉米、洋葱等;忌食生冷冰凉、辛辣刺激性食物和不易消化的食物;

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5、合理使用空调、风扇,如避免长时间吹空调、室内外温差不要超过7度、空调不要直接对着头部吹等。

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