早上起床不要做的事情

猛然起床睡眠时，人的血压会降低，刚苏醒血压会迅速上升，起床过快、过猛会导致脑供血不足出现眩晕或昏厥等状况；

不及时补充水分起床后的血液粘稠，应尽早喝一杯温开水，这样能较快稀释粘稠的血液。水在几分钟内就可以通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗塞的发生。同时一杯温开水也能温润肠胃，避免便秘的发生；

大解过猛起床后血压高，用力排便将使腹压变大，血压会更快的升高这样可能导致排便不畅，更甚的会导致脑内小动脉破裂出血；

油腻的早餐油腻过咸的早餐会使动脉粥样硬化。

醒后立即进食早上唾液分泌较少，胃液分泌不充分，立即进食容易导致消化不良。早起最好先喝一杯温开水半小时后再进食；

醒后即刻剧烈运动晨起手适当进行体育锻炼对身体健康的确是有很多益处，但这些运动必须在晨起手稍休息一下，待气血服阳运行平衡后可进行。如果起床后未经运动前准备，马上投入比较剧烈的活动，容易发生心脑血管意外，尤其是中老年人更应特别谨慎；

房事行房时伤气耗精，房事以后必须经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为，晨起时阳气渐升，阴气渐降，此时行房易使机体的阳气受到戕伐，可致终日精神萎靡不振。