在孩子长个子长骨骼的期间，让他们做一些儿童瑜伽不仅有利于其身体的健康生长，还有于其心灵的成长。爱美网小编特地挑选了一套儿童瑜伽教程推荐给各位家长及孩子，简单的动作能让孩子们快速健康长高，茁壮成长！
步骤/方法
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1、直立站好，抬头收腹，双脚并拢，双手紧贴在大腿两侧，眼睛向前平望。注意双腿要夹紧，双膝、脚趾要紧贴在一起。
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2、 ①平坐在地上，双脚向前伸直，脚板垂直于地面。 ②向内弯曲右膝，脚板抵在左膝内侧。 ③双臂伸直，紧贴双耳向上高举，掌心朝内。
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3、 ①平躺在地上，弯曲双膝，脚板平方在地上，双手自然垂放于身体两侧。 ②抬升臀部，肩用力抵在地上，使全身与大腿成一直线。
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4、双手紧贴双耳，向上伸直，掌心向外。
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5、 ①掌心转向内，双掌合十，并注意保持高举过头。 ②双脚打开，约两倍肩宽。
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