如果你早晨起来有头晕的情况，总感觉不清醒，思维也是那种混沌的，吃过早餐才清醒；蹲着干活时有气喘的问题；有阵发性视力模糊的反应……这一系列情况，很可能是血液粘稠引发的，需要多加重视。那么，引发血液粘稠的原因是什么？应该怎样改善？
方法/步骤
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血液粘稠的原因1.平时过多的摄入肉类、油脂这类含有丰富脂肪的食物，饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食物，或是吃得太饱，都会增加体内的中性脂肪，使血液变得粘稠。
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2.运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来，另外运动不足使得身体代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出，也会使血液变得粘稠。
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3.长期处于压力大的状态，不但会使血压上升，连胆固醇和血糖值也会上升，长此以往便容易使血液流通不畅，血液变得粘稠。
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4.饮酒和吸烟过度，不但会影响身体健康，使身体产生生锈的活性氧，还会增加胆固醇和中性脂肪，使得血液粘稠。
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血液粘稠的改善方法1.想要改善血液粘稠，需要保持健康积极的心态及生活方式。饮食方面尽量做到营养均衡，同时多吃粗粮，适当增加运动量，一天多次定量饮水，保持8小时的充足睡眠，尽量戒烟戒酒。
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2.在注意日常饮食和习惯的同时，可以选择合适的健康食品，依托科学方法呵护血管健康，促进血液循环，从而改善血液粘稠情况。金康道夫天然水蛭素中的活性成分，能够清除血液中的垃圾，疏通血管，促进新陈代谢，从而改善血液粘稠等情况。
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