教高黏度血症患者进行自我保健

多多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中含有大量的维生素C，维生素C可以降血脂，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度，例如苹果，猕猴桃等等。

饮食以清淡为主。饮食要以清淡、素食为主。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。

多吃豆类品。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。

多参加锻炼，多运动，促进血液循环，利于新陈代谢。