血稠不但是血脂高,血液粘稠度是针对全血而言,不单单是胆固醇、脂蛋白等项。血稠是动脉硬化、冠心病、脑血栓的致病因素。所以,了解为什么血稠,是防范心脑血管病的基础。
方法/步骤
1
高脂肪高热量饮食。包括油炸、烧烤、动物内脏、动物油脂等食物。这些食物不容易消化吸收,产生多余的脂肪,沉积在血管内壁,。
2
吸烟。烟内有害物质吸收入血,影响血小板功能,血细胞增多,出现血液粘稠度增加。
3
血糖增高。包括糖尿病人和胰岛素抵抗病人。血糖增加血小板功能、纤溶系统受影响,血液成高凝状态,导致血稠。
4
不运动。缺乏运动,使血流速度减慢,影响机体新陈代谢,出现血液粘稠度增高。
5
饮水少。水在人体血液中占83%,水液补充不足,是血液粘稠度增加。
6
老年人。老年人生理性的新陈代谢低,血流缓慢,各脏器功能减弱,血小板处于高凝状态,出现血液粘稠。
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