现在的天气比较干燥，病从口入，经常性上火牙龈肿痛，半夜疼的睡不着觉，我也是经常性的出现上火，一上火两边牙龈就肿痛，个种滋味只有自己清楚，相信很多朋友也深受这种滋味吧，为此我总结了下，分享给朋友们！
工具/原料
姜 蒜 醋 花椒
方法/步骤
1
拿家里的生姜切一片咬在痛处，重复几次，即可止痛。
2
用蒜止痛，将蒜去皮，放火炉上煨熟，就热切开放在痛处，等蒜凉了再换，重复几次就能止痛！~
3
再一个就是用醋跟花椒熬水，然后含在嘴里3－5分钟，（切记不要咽下），含够时间就吐出来，往返多次可止牙痛。
4
如果是平常的牙龈，牙周发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，比如甲硝唑片等，药房很多此类药品，可以选择下。
防治建议
1
防止上火，注意平常一定要多喝白开水，喝的时候不要大口猛喝，应该小口喝水，一点点喝，这样才能让身体合理吸收水分。多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害还能将有害物质排出体外。
2
防止上火，平常要多运动，每周做做出汗的有氧运动，如打打球呀，跑跑步什么的．皮肤是人体最大的排毒器官，然后通过出汗清除的毒素．流汗是能排除垃圾物质的，平常不要一流汗就猛吹电扇，死命吹空调止汗，这样做反而对身体不好。
3
防止上火，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用．要多吃点新鲜的水果蔬菜。尤其下火的水果，比如橙子，柚子，火龙果，苹果等此类的。平常没事搭配着吃对身体好。
注意事项
1
养成良好的生活习惯，每天清淡饮食尽量减少吃生冷油腻油炸类食物，形成良好的饮食习惯
2
保持口腔卫生，清洁口腔建议使用温水刷牙。
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