用嗓过度的人经常会遇到嗓子疼痛难受等问题，但又不能总依靠药物来缓解或者控制病情，是药三分毒。下面就以图片的形式告诉大家，怎么样可以迅速的缓解嗓子疼痛，方便大家操作。
工具/原料
手，脚
方法/步骤
1
首先平坐在床上，将脚心对脚心。
2
用手在内踝下摸，看看是否有个小坑
3
内踝下的小坑就是照海穴，只要用力往下摁
4
按的同时注意要把嘴巴闭起来。等到嘴巴里有口水出现的时候一定要把它咽下去，几分钟以后就可以感觉到这个方法带来的效果了
注意事项
1
找准位置很重要，用力往下按
2
按的同时嘴巴一定要闭起来
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