脾胃是后天之本,脾胃好身体就好。所以说脾胃后天的养护和调理是非常重要的。那么如何调理脾胃呢?小编来说一说。
方法/步骤
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一,每天喝小米粥,平常还可以多吃南瓜,这样对调理养护脾胃非常好。
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二,脾胃不好的人不要吃生冷、刺激食物,这样对养护调理脾胃也是很重要的。
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三,经常吃山药。因为山药对脾胃的修建有潜移默化的作用,时间长了,自然就有了效果。所以要坚持吃。可以喝山药粥、也可以把山药炒着吃,都是不错的。
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四,少忧虑,保持恬淡平和的心态。因为心情不好,对脾胃是很大的伤害,所以学会调节自己的情绪很重要。
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五,三餐定时定量、吃饭要细嚼慢咽。这样对脾胃是很有好处的。
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六,疾病重在预防,少吃药。因为经常吃药对胃的伤害是很大的。
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