脾阳虚身体会出现许多不适的症状，比如腹胀、胃痛、怕冷等，如果长时间不进行科学调理的话，还可能会落下疾病，那么，脾阳虚怎么调理好呢？
方法/步骤
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山药如果脾气虚弱，在平时不仅食量少，而且还经常腹泻，那可以适当多食用山药，对改善症状有好处，不过如果经常腹胀的话不要吃。
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板栗板栗是一种温性食物，它不仅能帮助补脾胃，而且对于补肾效果也很不错，如果在平时因为脾阳虚而吃得少，经常有反胃、腹泻的症状，可以多吃些板栗。
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土豆土豆具有健脾补气的作用，对于脾阳虚的人来说是很适合的，特别是因为脾阳虚出现消化不浪、胃口差的症状时食用效果更好。
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地瓜地瓜对于脾胃的补益效果是很明显的，如果脾胃虚弱，人比较瘦，而且经常觉得疲倦，没有力气，可以适当吃些地瓜，但也不能一次吃太多，要不可能会引起反酸、胀气等。
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糯米糯米比较适合于脾阳虚引起腹泻的人，而且如果糯米对于胃炎、溃疡病也能起到一定的辅助治疗作用，但有积食的人不宜食用。
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鸡肉鸡肉对于脾胃虚弱的人也有很好的补益功效，如果脾阳虚的人感觉容易累，容易积食，食欲不振，可以适当多吃些鸡肉为调理。
注意事项
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脾阳虚的人还要注意多锻炼
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