胃火指胃部有大的火气，导致全身有不同程度的上火表现，比如长痘、口臭、便秘等。不健康的饮食和生活作息，加上气候的变化，不及时灭火，会给身体带来一定的损害。
方法/步骤
1
多喝水：如果你是胃火旺盛的症状，最直接的方法就是多饮水。大量的水可以促进肠胃蠕动，使更多代谢物和毒素排出体外，有效缓解胃火引起的便秘，腹胀等不适症状。
2
饮食清淡：喜好重口味食物的人，更容易患胃火症状，所以要改变饮食来降胃火。日常以清淡，易消化，多吃蔬菜水果为主。
3
规律作息：长期频繁熬夜，会加重胃火的症状，因为熬夜会打乱五脏六腑正常的排毒时间，大量毒素堆积在体内就会损伤身体引起上火症状。
4
中医调理：对于胃火旺盛难降的人来说，中医调理更适合。咨询中医师，可开除适合患者的中药或者也可以接受针灸治疗。
5
合理食疗：有些食物会有降胃火的功效。比如萝卜榨汁饮用，雪梨和冰糖炖煮也可去火。
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